วันที่ 3 โรคแพ้พัดลม

ผมพยยาม  จะเขียน ให้ใด้ทุกวัน แต่เมือ่วาน ติดสอนสกรีนเสื้อ ซึ่งมันเป็นอาชีพเดียวที่ผม ทำได้ในตอนนี้  เมือ่ก่อนปม จะออกไปสอนต่าง จังหวัดบ่อย แต่เมื่อเกิด  อาการ เหนื่อยง่าย การเดินทางไกล  จึงเป็นเรื่องลำบาก จากงานที่มีเยอะเละสามารถเลี้ยงตัวเองได้ดี  ก็เลยเกิดปัญหา  แต่ต้องสู้ต่อไป  ทั้งหมดนี้มันมาจาก  ไอ้หมอเหี้ยพวกนั้น
 *-*     เมื่อคืน ตื่นขึ้นตอน ตี3 เหตุเพราะหิวอย่างมากจน นอนไม่หลับ ตื่นขึ้นมาเหมือนใจจะขาด  เหตุเพราะ  ต้องการลดอาหารมื้อเย็นลง เพื่อ จะลดพุง  เราคิดว่า กินเท่านั้น น่าจะพอ แต่มันทำให้หิวมากมาย
ต้องตื่นมาต้มมาม่า่ กินตอนตีสาม
*-* ตื่นอตอน 7 โมง ที่ตื่นเพราะ ปวดท้องหนัก การฝึกให้เคย  เกี่ยวกับการถ่ายตอนเช้า มันจะเหมือนนาฬิกาปลุก ทุกเช้าจะปวดท้องหนัก ช่วง6-7 เช้า
    วันนี้ถ่าย หนัก ถ่ายค่อนข้างยาก เพราะไม่ได้กินผลไม้มากนัก มีกินตอนเย็น นิดหน่อย จึงเป็นที่มาของความหิวเมื่อคืน  การถ่าย หนัก  ยยังคงลอยและจมบางส่วน
*-*  ชนั่งน้ำหนักเมือเย็นหลังกินมื้อสุดท้าย 77  กก
*-*การได้ขยับร่างกายทั้งวัน มันทำไห้ อาการปวดเอวดีขึ้น นิดหนึ่ง แต่หวามเหนื่อยยังคงเดิม แต่  ไม่รู้สาเหตุของอาการเหนื่อยมาจาก อะไร จากความันโลหิตสูง หรือ มาจาก การไม่ค่อยได้ออกกำลังกายของเรากันแน่ แล้ว  ที่เราปวดเอวปวดตามข้อกระดูก มาก  มันมีผล ทำให้  เกิดโรคความดันโลหิตสูงหรือเปล่า  หรือไอ้ที่ มันปวดนั้น สาเหตุมันเกิดจากความดันโลหิตสูง...เฮ้อออ  เหนื่อยจริง
*-*เมื่อเราได้รู้ว่า การกินน้ำ3 ลิตร ต่อ 1 วัน มันจะทำให้เรา หิวน้อยลง และกินอาหารมื้อหนักน้อยลง  เพราะน้ำมันเต็มพุง อาการหิวก็จะลดลง  แต่ ก็ต้องแรกด้วย  การฉี่บ่อย  แต่สาเหตุที่ฉี่บ่อย คือเากินน้ำเย็น เยอะ ผมเลยแก้ด้วยการงดน้ำเย็น มากินน้ำธรรมดา มันช่วยให้เราปวดฉี่ ลดลงจริงๆ แต่ น้ำไม่เย็นกินยากน่าดู  กินเข้าไปแต่ละที คลื่นใส้  แต่ก็ต้องกิน เพื่อหนีจากความตาย......
*-*